高精度フィットネス・栄養・ヘルスケア計算スイート

FitCalc Studio

基礎代謝量(BMR)、1日の総消費カロリー(TDEE)、PFCバランス、体脂肪率、最大挙上重量(1RM)を科学的計算式で瞬時に算出。

Ctrl+K

全 6 件の開発者向けツールを表示中 100% ブラウザ内クライアント実行

科学的なミフリン・サン・ジェオール計算式に基づき、基礎代謝量(BMR)と1日の総消費カロリー(TDEE)を瞬時に高精度算出します。

筋肥大、体脂肪燃焼、ケトジェニックなどの目標に合わせ、タンパク質・炭水化物・脂質の1日あたり摂取グラム数を瞬時に逆算。

首周りとウエストサイズを入力するだけで、米国海軍公式メソッドに基づき体脂肪率、除脂肪体重、脂肪重量を高精度に測定。

ベンチプレスやスクワットの挙上重量と回数から、1RM最大挙上重量と各トレーニング強度(60%〜95%)の重量を即座に換算。

16:8や18:6断食の経過時間と残り時間をリアルタイム計測。ブラウザ内に自動保存されるためアカウント登録不要で安心。

体重、運動時間、気候条件から科学的な1日の適正水分摂取量をリットルおよびコップ杯数で瞬時に算出します。