[EPLEY & BRZYCKI STRENGTH ALGORITHM]
Calculadora de 1RM e Força Máxima - Fórmulas de Epley e Brzycki
Calcule sua carga máxima (1RM) no supino, agachamento e levantamento terra com porcentagens de treino personalizadas.
1RM Estimado (Carga Máxima)
Average of Epley and Brzycki strength equations
93.3 kg
Tabela de Cargas de Treino por % do 1RM
Sobre Calculadora de 1RM e Força Máxima - Fórmulas de Epley e Brzycki
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